ダイエットといえば、ボクサーの減量ましてや断食ほどではないにしても苦しくてつらいものといったイメージがある。確かに超小食とか何も食べない（場合によっては飲まない）というのは空腹で苦しいし、脱力感および目まいやふらつきも伴うこともある。けれども 安心して欲しい。実は苦しいダイエットを楽々とやり遂げることは可能なのだが、。それはサプリメントを併用することだ。単に食事量を減らす、食事をぬくということではなく、生きてゆく上で必要最小限度の栄養は摂りながら体重を減らしていくということである。だからこそ空腹は最小に、また不快症状も少なく抑えられ、結果として楽々と成功することになるのだ。私は実は指導の元、三週間で七日間の断食をしたことがある。食事量を徐々に減らし肉体を空腹に慣らせる減食期・本断食・通常の食事量に戻す復食期を各一週間づつだが、全期を通じて補助として全期を通じカルシウム・ビタミンCおよびミネラルの摂取が義務となっていた。結果意志の弱い自分も耐えられる最小の空腹感をはじめ目まい・ふらつき・脱力感と眠気を克服して七日間断食を完遂した。サプリを摂取していなければおそらく不可能だったと思う。
PR
